Donnerstags wird Meisterschüler Bao das Training leiten, Samstags Meister Michel Pougin.
- Donnerstag 15:00-17:00 Uhr: Grundlagen mit Meisterschüler Bao. Donnerstags stehen die Grundlagen im Vordergrund. Formenlauf, Einschrittkampf und saubere Techniken sollen erlernt werden. In der zweiten Stunde findet das Kampftraining statt. Hier werden partnerweise Kampfübungen trainiert, ähnlich wie beim Pratzentraining, nur anstelle der Mitts mit Kampfweste.
- Samstag 11:00-13:00 Uhr Technik, Selbstverteidigung, Kampf mit Meister Michel Pougin. Samstags steht Auspowern im Vordergrund. Konditionell orientiertes Pratzentraining, Selbstverteidigung, sowie Dreh- und Sprungkicks stehen auf dem Programm. In der zweiten Stunde Kampftraining in Form von Partnerübungen und Bal chapki kyorugi (Fußfangen Kampf).